Вторая половина января - самое время растрясти праздничный жирок и заняться своим здоровьем! Ну не проходят бесследно для человеческого организма долгие новогодние праздники. Обилие еды, алкогольных напитков и бессонные ночи отражаются в зеркале, и ничего мы не можем с этим поделать, мы – подневольные птицы этого великого торжества.
Что же делать и как изменить ситуацию к лучшему?
Первое, и самое главное правило для тех, кто решил оздоровиться после череды праздников с распитием алкоголя, жирными, острыми блюдами и неправильным образом жизни – хорошенько выспаться! Питьевой режим – не менее важен, чем сон. Откажитесь от кофе хотя бы на первое время, встречайте утро некрепким чаем, причем его количество должно быть не менее 3-х чашек. Обязательно пейте чай с лимоном и небольшим количеством сахара – позвольте себе эту маленькую слабость для восстановления физических сил. Обязательного восстановления требует и двигательная активность. Возваращйтесь в бассейн, на лыжню, на беговую дорожку - к тем занятиям, которые вы могли забросить из-за длинных выходных дней.
Мы собрали коллекцию вещей, с которыми вернуть телу былую подвижность будет гораздо легче и уже активно ими пользуемся.
1. Кистевой тренажер со счетчиком.
Нет возможности заниматься в зале - тренируйтесь там, где вам удобно.
2. Компактная бутылка для воды.
Восполняем водный баланс организма, добавляем лимон по совету специалистов.
3. Влагозащитная куртка.
Для всех, кто выходит на беговую дорожку в любую погоду и непогоду.
4. Колесо-тренажер.
Возвращает прессу упрость и подтянутость.
5. Сжигатель калорий.
Высокоскоростная скакалка со счетчиком и регулируемым шнуром.
6. Неопреновые брюки для похудения.
Умножают вдвое ваши усилия по сбрасыванию лишних килограммов.
7. Компрессионные спортивные брюки для мужчин.
Не только полезная вещь, но и очень сексуальная.
8. Сумка для смартфона.
Крепится на руку, удерживает телефон, позволяет вам всегда быть на связи во время утренней пробежки.
