Вторая половина января - самое время растрясти праздничный жирок и заняться своим здоровьем! Ну не проходят бесследно для человеческого организма долгие новогодние праздники. Обилие еды, алкогольных напитков и бессонные ночи отражаются в зеркале, и ничего мы не можем с этим поделать, мы

Формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела) Уравнение Гарриса-Бенедикта – это формула для подсчёта калорий, в которой учитываются рост, вес, возраст и пол для определения основного обмена (ВОО). Это делает ее более точной, чем определение потребности в ...

Наступающий Новый Год несет с собой много подарков, много встреч с друзьями, близкими и родственниками и много еды, много-много вкусной еды. За праздничным столом человек способен потребить до 6 000 ккал, включая сладкие напитки, салаты, десерты и горячее.  Если найдутся среди нас таковые,

Эта статья для тех, кто обладает избыточным весом, или просто следит за своим здоровьем. Мне хотелось бы обратить внимание на один уникальный продукт – овсяные отруби. Их главная особенность -высокое содержание протеинов и растворимых волокон. Уникальные свойства растворимых волокон придают