Сергей Галайко предлагает Вам запомнить сайт «Е-генератор: идеи, концепции, реклама, креатив»
Вы хотите запомнить сайт «Е-генератор: идеи, концепции, реклама, креатив»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Доброе утро начинается с доброго завтрака

развернуть

Некоторые не понимают важности завтрака и почему необходимо обязательно завтракать по утрам. Все хотят быть здоровыми, но иногда не знают, что полезно для организма. Это взрослые. Тогда что уже говорить о детях.

Давайте посмотрим цифры, они очень хорошо отображают результаты исследований. Ученые подчитали, что те, кто утром иногда не ест, имеют менее интенсивный обмен веществ на 3-4%, а у тех, кто вообще систематически игнорирует завтрак, — он медленнее на 4-5%. Кроме того ученые говорят, что те, кто начинает день без еды способны набрать за год 4-7 лишних килограмм. Что же тогда ожидает постоянных противников завтрака?

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Завтрак — очень важная составляющая дня! 

Начинать завтракать нужно не с 1 числа следующего месяца или с понедельника. Делайте это уже завтра. Даже если у вас нет аппетита по утрам, продолжайте завтракать на протяжении 1-3 недель, чтобы организм привык. Не ешьте много за ужином и тем более не наедайтесь на ночь. Избавившись от этой привычки, по утрам вы будете ощущать легкий голод и естественную потребность в пище. Лучше всего на завтрак выбирать каши. То, что вы едите утром уже хорошо. Но чтобы сделать завтрак еще и более полезным, употребляйте каши. Ведь в крупах очень мало жира и много клетчатки. Также очень вкусны каши с кусочками фрукт и ягод.

Если вы не любите каши, ешьте утром мюсли. Их можно сделать и самим. Нужно взять равное количество гречневых и овсяных хлопьев, добавить различные сухофрукты, орехи. Эту смесь перемешайте и храните в сухом месте. Каждое утро вам нужно будет всего лишь насыпать полстакана мюслей в тарелку и залить их кипятком. Врачи также рекомендуют за полчаса до завтрака выпивать стакан воды. Не думайте, что этого количества будет недостаточно, чтобы насытиться. Уж лучше съедать немного, чем не есть вообще. Если даже сначала вам покажется, что организм не голоден, то все равно продолжайте есть. Привычка появится уже через пару недель, и вы сможете гордится, что выработали для себя еще одну здоровую привычку.

Мы выбрали 10 товаров, которые помогут каждый завтрак превратить в добрый и полезный.

1. Нож для яблок.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

2. Чайное ситечко.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

3. Слайсер для клубники.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

4. Портативный шейкер со стаканом.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

5. Жаропрочный заварочный чайник.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

6. Электроплитка для приготовления блинов и пиццы.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

7. Форма для бутербродов.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

8. Форма для омлета.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

9. Молочник с функцией взбивания пены.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака

10. Сковорода для нестандартной яичницы.

[Забрать здесь]

Доброе утро начинается с доброго завтрака

Доброе утро начинается с доброго завтрака


Опубликовала УМА , 02.03.2016 в 09:46

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Тамара Антошина
Тамара Антошина 2 марта 16, в 16:28 Боже мой,сколько не нужных вещей. Однако,для тех кто не умеет готовить,что-нибудь пригодится. Текст скрыт развернуть
1
Almaz-102
Almaz-102 Тамара Антошина 24 марта 16, в 11:36 Хорошо сказано: "сколько не нужных вещей"
Отлично!
Текст скрыт развернуть
0
Диана Гайнуллина
Диана Гайнуллина 4 марта 16, в 19:16 Нож для яблока, думаю, у многих имеется. А вот фигурные сковородки - самое прикольное, интересное и практичное. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте